锻炼版块说明

发稿时间:2018-05-21 23:12 来源:原创

目前没有任何资料可以明确说明乳腺癌与锻炼的关系,但是多数患者在病愈后都在进行积极的锻炼,锻炼的好处有以下三点:一是可以增强体质,提高自身的免疫力;二是可以把在化疗期间因使用激素而迅速增加的体重减下去;三是在锻炼中获得好的心情。这些对我们的身体非常有益。

古今中外,五禽戏,太极拳,站桩,瑜伽,广场舞

 

 

在我搜集资料的过程中,与很多病友探讨锻炼的事情,她们每个人都有自己的锻炼方式和心得。

支荷,目前正在进行化疗,她的锻炼方式是跳民族舞,支荷爱舞达到了痴迷的地步,即使是在小小的病房里,她也可以美美地起舞,舞美,跳舞的人心情更是美的,让自己的心情好,就可以提高免疫力。

春雪,以往就是网球高手,病后她有非常科学的锻炼计划,打球,游泳,跑步,春雪跑步时带着计步器,这样可以非常准确地控制运动量,不至让自己过于劳累。

利萍,病后开始学习瑜珈,这使她患侧的左臂功能很快得到恢复,同时在气息的吐纳和筋骨的伸展间,得到内心的平静,连以往的颈锥病也有了改善。

很多患者在初愈时期在锻炼方面有一些困惑,有的则是希望寻找更好的锻炼方法,

设置“科学锻炼”版块的目的是希望朋友们把自己锻炼的方法和心得互相分享,让更多的人从锻炼中得到实惠和快乐。

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